为什么睡觉眼睛翻白眼？
首先，需要说明的是，睡觉流口水、做梦笑出声等跟睡姿有关的“奇葩”现象并不是什么病，更不是什么生理缺陷！这只不过是人在睡眠过程中一些正常而自然的现象罢了。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，在睡眠过程中，有规律地出现这些“奇葩”现象正是由于大脑皮层在不同的睡眠周期中产生了不同的变化所导致的。例如，人们正在做梦的时候，大脑的一些区域会表现得比较活跃，从而让人们做出各种奇怪的动作；而在另一个被称为“快速眼动期”的睡眠阶段，尽管人已经进入了梦乡，但是眼部肌肉仍然很活跃，从而导致部分人群在睡觉时流出口水，或者瞪大眼睛、咧嘴一笑。
事实上，对于绝大多数人来说，这些睡眠中的“奇葩”现象并没有那么频繁，只有真正掌握了自身睡眠质量的人才能有机会发现自己的这些小秘密。 如果一个人经常入睡困难或者总是失眠，那么他(她)很有可能错过了自己睡眠时间中重要的几个阶段，从而导致某些“奇葩”的现象过于频繁出现；反之亦然，如果一个人在睡眠不足的情况下勉强自己入睡，很可能会因为梦境内容过于真实、刺激眼球的肌肉活动导致眨眼次数增加而被自己的梦里惊醒。
要想减少自己梦中发笑、睡觉流口水的频率，最关键的就是要纠正不好的生活习惯以及保持规律的作息时间。 例如很多人在睡前习惯看小说、玩游戏等，殊不知这些不良嗜好很有可能会影响睡眠质量，让你一觉醒来发现自己已经进入了深睡眠状态，此时大脑可能会自动将你刚刚看到的内容“回放”一下，让你忍不住发笑。 所以建议大家，为了有个好睡眠，还是不要在临睡前做一些容易引起兴奋的事情。