夏天不想吃饭怎么办？
不想吃就不吃了，不浪费粮食是美德。 （认真脸） 但如果不想吃东西，又饿的发慌，可以找点零食吃吃。 如各种坚果、蔬菜干等营养丰富、饱腹感强的食物。 还可以吃点水果。 西瓜就是最好的选择，清热解暑，解渴生津。 除还可吃些草莓、杨梅、桃子、荔枝等。 这些水果不仅含有丰富的维生素，还能提供人体所需的矿物质。
当然，不吃主食是不行的。 万一饿昏了怎么办？ 赶紧吃两口馒头、面包之类的填饱肚子吧！ 如果实在吃不下，可适量喝点酸奶，吃几个包子/饺子。
要注意的是，虽然这些食物能为身体提供营养，但需要较长的时间才能转化为能量，不会立刻产生饱腹感。
另外，在饥饿状态下，不要喝大量冷饮或吃过多冰冷食物，以免对肠胃造成刺激，引发腹痛、腹泻等问题。 总之，夏季食欲差，想吃零食没关系，但一定要记得：吃得合理、吃得健康才是关键。