小体比特太瘦吃什么好?

蔺雨涵蔺雨涵最佳答案最佳答案

小儿体瘦体质一般多呈阴虚内热,治疗及饮食上一般以滋补肝肾为主,可以多吃骨头,猪皮,木耳,黑芝麻,百合,莲藕,柿饼,鸭血,甲鱼,牡蛎,海带等食物。下面提供几个方子供选用。

1、核桃枸杞羊肉粥:核桃20克,瘦羊肉40克,大米100克,枸杞子15克,葱白10克,生姜片10克。羊肉洗净切片和大米同煮,至米开花烂时,投入枸杞子、核桃、葱白、生姜片,再滚5分钟即成。有补肾气、温脾胃、止泻痢、暖腰膝功效,适于体瘦、易上火、大便干结的小儿食用。

2、冬菇虾皮炖豆腐:豆腐100克,冬菇10~15克,虾皮25克。将冬菇泡发洗净,与豆腐一同放入锅内,煮沸起锅,加入虾皮、葱、精盐、味精、麻油等佐料即可。有宽中益气、润肠止泻、和胃化饮作用。适宜于大便不成形、体瘦、反复呼吸道感染的小儿食用。

3、枸杞粥:枸杞子15克,大米100克。将枸杞子洗净与大米一同煮粥食用。有补肝肾、清肝火、止消渴功效,适于体瘦、易上火、夜间盗汗、夜尿频数的小儿食用。

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